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Quanto exercício você consegue encaixar na sua rotina?

Em um universo paralelo, eu praticamente moro dentro da piscina, vou de bicicleta a todos os lugares e corro 10 km só por diversão.

Mas no mundo real — do trabalho e da família — fazer natação uma vez na semana já é uma grande conquista.

A recomendação médica é para que as pessoas dediquem quase duas horas e meia (150 minutos) a exercícios de intensidade moderada por semana. Mas cerca de um quarto da população não consegue se exercitar nem por meia hora.

Os alimentos ultraprocessados são responsáveis por dezenas de milhares de mortes por ano no Brasil, aponta um estudo feito em parceria entre a Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Universidade de São Paulo (USP) e Universidad de Santiago de Chile. Em um mundo onde as pessoas têm cada vez menos tempo para se alimentar, pesquisadores e médicos ouvidos pela BBC News Brasil avaliam que esse é um problema que está longe de ser resolvido. Para eles, a atuação do poder público, hoje falha, é a principal saída para melhorar a qualidade da alimentação dos brasileiros.

Jards Macalé faz hoje 80 anos com vigor artístico e um futuro pela frente. Mal nenhum haveria se o cantor, compositor e músico carioca estivesse (sobre)vivendo das glórias do passado. Mas parece que a sina de Jards Anet da Silva, carioca nascido em 3 de março de 1943, é mesmo desafinar o coro dos contentes.

Com ânimo renovado e com disco de músicas inéditas previsto para abril, Coração bifurcado, Macalé lançou há quatro anos Besta fera, um dos melhores álbuns da discografia iniciada com o EP Só morto / Burning night em 1969, ano em o artista assombrou o público do IV Festival Internacional da Canção (FIC) com a performance de Gothan city (Jards Macalé e José Carlos Capinan, 1969).

Paula Lima arquiteta álbum com músicas inéditas para ser lançado neste ano de 2023. A cantora já amealhou composições de Amanda Magalhães, BiD, Emicida, Gabriel Moura, Max de Castro e Zélia Duncan, entre outros nomes.

Coração acelerado antes de uma prova, nervosismo em uma reunião importante ou mãos suando no primeiro dia de trabalho. Provavelmente, você já sentiu algum desses sintomas.

Agora, se você está com dificuldades recorrentes para dormir, fica sem ar em uma reunião importante e não consegue se concentrar no trabalho por somente pensar no pior deve ficar atento. O que acredita ser normal pode ser um distúrbio psiquiátrico e exige avaliação médica.

BBC- Enquanto você lê esta reportagem, como está seu corpo? Ereto ou curvado? E seu semblante, está relaxado? Ou você está franzindo a testa?

A nossa postura e o nosso rosto enviam sinais importantes ao cérebro, e é uma informação à qual nosso cérebro responde, como explica a neurocientista espanhola Nazareth Castellanos, pesquisadora do Laboratório Nirakara-Lab e professora da Universidade Complutense de Madri, na Espanha.

"Se faço uma cara de raiva, o cérebro interpreta que essa cara é típica de raiva e, portanto, ativa os mecanismos de raiva", diz Castellanos.

Da mesma forma, "quando o corpo está em uma postura típica de tristeza, o cérebro começa a ativar mecanismos neurais típicos da tristeza".

Quando a gente faz uma busca por imagens de pessoas mais velhas se exercitando, aparecem muitas fotos de aulas de ioga, caminhadas e até de corrida, mas poucas de adultos maduros malhando com pesos – no caso das mulheres, essas são retratadas quase sempre com pesinhos de um quilo e olhe lá... A constatação aborreceu a britânica Anna Jenkins, de 50 anos, e a motivou a criar uma academia somente para mulheres, com nome de movimento: We Are Fit Attitude (algo como “Nossa atitude é estarmos em forma”). Ela dá aulas on-line e presenciais para alunas que vão dos 30 aos 70 anos e, numa das sessões de malhação, a turma decidiu fazer fotos do grupo e enviá-las para os bancos de imagem, com o objetivo de dar uma “oxigenada” no imaginário coletivo sobre a maturidade e a velhice.

O que você vai ler a seguir é muito mais do que uma entrevista. É o resultado de décadas de um estudo com centenas de pessoas sobre o que realmente importa na vida.

Há 85 anos, a Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, conduz o mais longo estudo científico sobre felicidade da história.

O "Estudo sobre o Desenvolvimento Adulto" começou em 1938 com cerca de 700 adolescentes. Alguns deles eram estudantes de Harvard, outros viviam nos bairros mais pobres de Boston.

A pesquisa os acompanhou ao longo de suas vidas, monitorando periodicamente suas alegrias e dificuldades, seu estado físico e mental. E agora, também inclui os parceiros e filhos dos participantes iniciais.

Ao menos seis cidades do centro-oeste paulista anunciaram a aplicação da vacina bivalente contra a Covid-19 a partir de segunda-feira (27).

Lins, Santa Cruz do Rio Pardo,Promissão e Paraguaçu Paulista começaram a imunização às 8h desta segunda-feira. Em Assis, as aplicações ocorrerão a partir das 7h30. A prefeitura de Avaí informou que também aplicará o imunizante na segunda-feira, mas não soube informar horário e local de vacinação.

Como ainda inexiste biografia de Maria Bethânia, o livro Terra Trio – Uma família musical com os pés na terra (Sonora Editora) cumpre parcialmente a função ao descortinar bastidores de shows e discos antológicos da cantora baiana nos anos de formação da identidade cênica da intérprete.

Para súditos da artista, o livro do jornalista fluminense Ricardo Schott documenta a trajetória profissional de Bethânia na década que vai de 1967 a 1977, abarcando também o período dos anos 1980 em que o trio carioca – formado pelos irmãos Fernando Costa (bateria) e Ricardo Costa (baixo) com José Maria Rocha (piano) – voltou a tocar com a cantora, no disco e show Ciclo (1983), antes de o maestro Jaime Alem ser efetivado com diretor musical de Bethânia. A parceria da artista com o trio durou até 1984 e extrapolou as fronteiras do Brasil.

Fazer musculação dois ou três dias na semana, com cargas moderadas e altas, pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Essa foi a conclusão de um estudo feito por pesquisadores da Universidade Estadual Paulista (Unesp) e publicado recentemente na revista Scientific Reports.

O grupo, coordenado pela professora do Departamento de Educação Física da Unesp de Presidente Prudente, Giovana Rampazzo Teixeira, conduziu uma revisão sistemática de ensaios clínicos controlados que já fizeram investigações sobre o tema, com o objetivo de verificar os melhores resultados para o corpo com base na intensidade, no volume e na duração do treinamento de força.