Confira 3 exercícios de respiração que podem ajudar seu desempenho no trabalho
Especialistas afirmam que os seres humanos respiram muito rapidamente e que, exercícios simples, podem fazer com que as pessoas fiquem menos ansiosas e consigam relaxar mais facilmente. Diante das pressões e do estresse do ambiente de trabalho contemporâneo, especialmente em setores que performam mal, dá para imaginar as vantagens que controlar a ansiedade traz para seu desempenho. E sua carreira.
Pesquisa realizada por cientistas da Universidade de Standford apontou que focar no controle de sua respiração pode fazer com que uma pessoa se sinta menos ansiosa em apenas cinco minutos.